|
день
|
76.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 80.69g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Икра, Сливочное Масло, Серпуховхлеб Чиабатта, Cofix Капучино с Сиропом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Масляная Филе Ломтики, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий. Dinner: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Масляная Филе Ломтики, Цветная Капуста, Cofix Капучино с Сиропом, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|