Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 70.63g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Овсяное молоко, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сырная лепешка. Dinner: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|