Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 71.47g | Carbs: 43.42g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко Козье, Белсыр Сыр Эдам, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Зеленый, Mission Deli Тортилья, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Водка, Капуста, Оливковое Масло. more...
|
|
824 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Google Fit - 19 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|