Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1062 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 69.50g | Carbs: 81.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яблочный Штрудель. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Семга Запеченная. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Штрудель из Лаваша, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Санта Бремор Филе Сельди Матиас , Евроопт Винегрет . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovvolha's Weight History
|