Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1932 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 150.38g | Carbs: 156.27g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Rasilainen Hapankaali , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Rypsiöljy, Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti. Dinner: Myllyn Paras Spagetti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Tomaattimurska. Snacks/Other: Rasilainen Hapankaali , Pirkka Tomaatti, Tangeriinit, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Atria Ylikypsä Kinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Teho Sport Proteiinipatukka Suklaa, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|