Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 75.84g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Vita Овёс. Lunch: Яблоко Зеленое, Мистраль Чечевица Вареная, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Говядина Отварная. Dinner: Ашан Слойка с Вишней, Spirulina Food Спирулина в Таблетках, ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Пятерочка Виноград Тайфи, Сливы, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Квант Печенье Сдобное Орешки, Fit Parad Мука Кокосовая, Домик в деревне Кефир 1%, Рафаэлло Конфета, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
работа. за компьютером - 6 hours, работа за компьютером - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Resting - 7 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|