|
Puff
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2327 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 198.63g | Carbs: 242.18g.
Breakfast: Rainbow Corn Flakes, Gaam Whey, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton. Lunch: Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Keitetty Kananmuna. Dinner: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Lettu, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Other: Valio Vaniljajäätelö, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, X-Tra Juustoraaste 15%, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|