Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2110 kcal
|
Fat: 75.65g | Prot: 179.59g | Carbs: 180.56g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Level Kitchen Биточки из Телятины. Dinner: Гречка с Грибами. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Питьевой Йогурт Манго, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Перекресток Грецкий Орех, Перекресток Миндаль, Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|