Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 79.40g | Carbs: 125.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Томин Хлеб Хлеб Спасский. Lunch: Лазанья с Мясом. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Рис Отварной, Помидоры. Snacks/Other: Варенье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|