Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
816 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 68.94g | Carbs: 70.19g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Семга Запеченная, Кофе. Lunch: Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Винегрет без Масла, Говядина Постная. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Призма Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SinenkoRita's Weight History
|