Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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1775 kcal
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Fat: 33.10g | Prot: 117.84g | Carbs: 305.83g.
Breakfast: Matt Gallette di Mais Bio, Matt Gallette di Mais Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cavolfiore, Tonno al Naturale (Select)🐟, Felicia Bio Penne Teff Integrale, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Lievito di Birra Alimentare 🫓, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Capperi, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lievito di Birra Alimentare 🫓, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1667 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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