Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 38.64g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком. Lunch: RIOBA Карамель Мини, Красный Октябрь Маска, Овсяное Печенье, Компот из Сухофруктов, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|