Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2350 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 201.01g | Carbs: 174.90g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Лакомо Сливки 10%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Салат из Капусты, Чак-Чак, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Картошка Печеная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|