Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 131.71g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Lubimo & Zdravo Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Индилайт Филе Голени Индейки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Мандарины, Вологодское Яйцо, Минтай. Snacks/Other: Ironman Tri Protein Bar, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|