ИринаТ's Journal, 30 Apr 14

попробуйте диету дюкана!ешь сколько влезет 

Я не очень ее понимаю. Можно в двух словах. Пожалуйста.  

сколько влезет не стоит есть))) обычная низкоуглеводная диета, следить надо за калорийностью, а главное за жирами) Если будете правильные белки кушать, то и калорийности не сможете набрать, поэтому и похудеете) Разрешается употреблять огурцы, помидоры и любые низкокалорийные овощи в сыром, варенном или запечёном виде, также обязательно на столе должны присутствовать отруби. ОТРУБИ ОБЯЗАТЕЛЬНО а то запор получите. Вообщем я так понимаю чтобы похудеть надо строго соблюдать Дюкана. Но опять же повторюсь - обычная низкоуглеводка со всеми вытикающими из этого последствиями. 

Спасибо 

Посмотри мой рацион в дни, когда калорийность 1400-1800. Вроде ем я достаточно. Вдруг и тебе подойдёт. Хотя всё индивидуально. Успехов! 

Диета- это как кредит в банке. Берешь, а потом вернешь с процентами. 

Диета-это образ жизни,а не разовый порыв. Человек тоже животное,а животные не едят тортики и булочки сдобные.И вообще,животное ест когда голодно,а не когда еду видит. 

вот насчет животных я бы поспорила, как зоопсихолог =)) Они тоже едят как в прорву, когда есть проблемы психологического характера или не выполнение потребностей животного.  

Тогда я рада за свою кошку ))) У неё всё в порядке с психикой и потребности удовлетворенны ))) Я имею ввиду здоровых животных. Люди (и я в том числе) избалованны доступностью и большим разнообразием того,что можно съесть. Думаю,мы плохо понимаем,что нам действительно нужно и можно для нормального функционирования организма. К сожалению. 

Я тоже рад за свою собаку))) Все от воспитания зависит - как научили тат и едим))) Я собаку с рождения не приучал к так сказать книжным нормам - итог ест когда хочет, всегда здоровая и выглядит стройно).