Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 86.29g | Carbs: 205.27g.
Breakfast: Лента Манго Желтое, Дикси Мандарины, Марципан, Maranatha Арахисовая Паста, Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Националь Манная Крупа. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Окей Банан, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Зеленый Чай. Dinner: Глобус Пангасиус Филе, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Дружба на Воде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Billa Оливки Вяленые, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Шоколадное, Арахис, Глобус Миндаль Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Epica Йогурт Ананас, Ашан Гранат. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Running - 10/kph - 13 minutes, Showering - 20 minutes, Working - 7 hours, Resting - 7 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|