Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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88.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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2815 kcal
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Fat: 84.21g | Prot: 213.01g | Carbs: 306.50g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata (TACO), Atlhetica Best Whey Peanut Butter. Lunch: Lacta Recheio Laka Oreo, Macarrão, Maggi Creme de Cebola, Brahma Cerveja Malzbier, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Brahma Cerveja Malzbier, Maggi Creme de Cebola, Galinhada da Carla. Snacks/Other: Lacta Recheio Laka Oreo, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Probiótica Creatina, Nestlé Cheerios Mel, Tirol Leite Semidesnatado, Salada Óleo de Canola, Extrato de Baunilha, Mu-Mu Doce de Leite, Pullman Artesano Original, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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