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Vamos apurando y acabando el planing de recomposición corporal- bajando muy poquito a poco grasa para mantener al máximo masa muscular. Mañana toca revisión con mi prepa y veremos a ver el siguiente paso!
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50.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1861 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 192.15g | Carbs: 146.59g.
Breakfast: Hacendado Naranja, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Dinner: Patata, Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Yogurt Griego Natural, Huevo, Merluza. Snacks/Other: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Mandarina, Alesto Mix Frutos Secos al Natural, Whey Protein. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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