Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1123 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 69.62g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ЕМ Тропико Микс, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой , Сметана , Мёд, Творог (Обезжиренный). Lunch: Merry Mix Фруктово-Ягодная Смесь с Орехами, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Кефир 1%. Snacks/Other: Молоко, Сыр Сулугуни. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯХуДеЮ)))'s Weight History
|