Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2216 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 143.72g | Carbs: 273.65g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Санта Бремор Фиш Мусс, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Макароны Отварные, Капуста, Американо. Dinner: Хлебный Дом Пряники Классические, Семга Жареная, Рис Вареный, Чай, Капуста. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Классические, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб, Магнит Грейпфрут, Лента Яблоко, Изюм, Американо, Coffee Point Шарлотка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
vitok2000's Weight History
|