|
Спорт 5р в неделю творит чудеса, хотя съела 1690ккалл, но старалась по меню и на ужин бессолевые белки с помидором.
|
81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 57.96g | Carbs: 85.21g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Кальмары (Вареные или на Пару), Магнит Банан, Витапром Мослецитин, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Агуша Творог Детский 4,5%, Вареное Яйцо, Магкейк. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Минтай, Пряник. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|