|
План выйти из 66 к 1декабря провален. Но, с другой стороны, как посмотреть. Буду считать, что я его выполнила наполовину -- я же всё-таки похудела, пусть не на 2 кг за месяц, а на один, но не поправилась же. И не отступила от своей системы питания. Ем жёстко 2 раза в день, почти по часам, и практикую интервальное голодание. Я молодец. Даже если сбрасывать 1 кг в месяц, это 12 кг за год.
|
66.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1250 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 63.70g | Carbs: 45.48g.
Breakfast: Чизкейк ПП, Сырники Домашние, Сахар, Кофе. Lunch: Сыр Сулугуни, Мираторг Рёбрышки Свиные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Творог 9%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|