Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 166.50g | Carbs: 84.01g.
Breakfast: Плов с Курицей, Сметана , Творог 5%, Вареное Яйцо, Nutriversum Pure Iso Pro. Lunch: Щи с Мясом, Сметана , Творог 5%, Мандарины, Салат Овощной, Курица Вареная. Dinner: Nutriversum Pure Iso Pro, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Vитамин Мексиканская Смесь, Hortex Цветная Капуста. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|