Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 98.92g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Песочное Печенье, Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мороженое, Ашан Семена Тыквы Очищенные, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творожная Запеканка ПП, Чай, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|