Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
945 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 28.11g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Global Village Маслины без Косточки, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Сыродел Сыр Черный Король, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Кофе, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: Магнит Гранат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Пятерочка Апельсин. Dinner: Сметана , Обычные Блины. Snacks/Other: Голден Яблоко , Яшкино Fun Banan, Сладости Поволжья Печенье Бисквитное, Мёд. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|