Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2465 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 213.62g | Carbs: 237.06g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Простоквашино Сливки 10%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Красное Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Орехи Кешью, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Красное Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|