Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 109.61g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Ашан Киви, Чай, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Батон Нарезной. Lunch: Песочное Печенье, Fitroo Протеиновый Батончик в Глазури Шоколадный Чизкейк, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Макароны Отварные. Dinner: Клементины, Магнит Киви, Огурец (с Кожурой), Банан, Жареное Яйцо без Жира, Сыр. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|