Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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3037 kcal
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Fat: 99.61g | Prot: 158.78g | Carbs: 391.25g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ ３種のまるごと大豆, 紅鮭, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ブロッコリ, トマト, ローソンセレクト 揚げぎんなん. Lunch: ファミリーマート 醤が決め手！四川風魔婆豆腐丼, ファミリーマート ぶりの照り焼き, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, キリンビバレッジ トロピカーナ オレンジ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージー ゴールド＆グリーンキウイMix. Dinner: 日清シスコ ごろっとグラノーラ ３種のまるごと大豆, 紅鮭, トマト, おかめ納豆 おかめ仕立て, レタス, ブロッコリ. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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