Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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62.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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2112 kcal
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Fat: 107.17g | Prot: 71.22g | Carbs: 230.56g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Limão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Sal, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Coco, Café. Lunch: Nutella Nutella, Kibon Sorvete de Flocos, Azeite de Oliva, Inhame, Cenouras, Beterrabas, Bife a Rolê, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pullman Bolo de Chocolate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Salame tipo Italiano, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Quaker Farelo de Aveia. more...
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1531 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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