Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
94.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 139.05g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Agama Палтус Филе без Кожи Мороженое. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капучино, Popitas Соленый Попкорн. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|