Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 30.59g | Prot: 123.79g | Carbs: 161.35g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Гречка. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Био Баланс Кефир 1%, Магнит Банан. Snacks/Other: Магнит Банан, Перекресток Яблоко Красное, Bio Баланс Кефирный 1%, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе, Heinz Кукуруза Сладкая. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|