Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2563 kcal
|
Fat: 100.53g | Prot: 170.86g | Carbs: 238.97g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Семейные Закрома Крупа Пшеничная Полтавская, Мёд. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Кофе Латте, Ленивые Голубцы, Мясо по-Французски, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Barilla Girandole N.34, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Американо. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Миндаль Миндаль, Активия Натуральный Йогурт, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 30 minutes, Ice Hockey - 45 minutes, Driving - 3 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|