Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
937 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 60.56g | Carbs: 102.79g.
Breakfast: Конвертик из Лаваша с Творогом и Бананом, Конвертики из Лаваша с Сыром и Колбасой, Чай с Лимоном. Dinner: Тушеные Куриные Желудки с Шампиньонами в Сметане, Спагетти, Салат Овощной. Snacks/Other: Зеленый Чай, Рулет Сладкий из Хлебцов, Творога и Банана, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristi.1206_'s Weight History
|