Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 44.04g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Яичница. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. Snacks/Other: Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кефир 1%. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯХуДеЮ)))'s Weight History
|