Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2022 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 148.97g | Carbs: 220.03g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Индилайт Филе Индейки (Варёное), Свекла Вареная, Магнит Яблоко. Dinner: Мандарины, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Седьмой континент Хурма, Свинина Запеченая, Семга Жареная. Snacks/Other: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|