Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2312 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 193.71g | Carbs: 164.63g.
Breakfast: Green Ray Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Красное Яблоко, Бахетле Курица Гриль, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Хурма, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|