Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2568 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 231.12g | Carbs: 254.47g.
Breakfast: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Karpalot. Lunch: Soijakastike, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Dinner: Päärynät, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Karpalot, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|