Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2079 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 166.49g | Carbs: 196.75g.
Breakfast: Клементины, Ленивые Вареники ПП, Сметана 15%. Lunch: Fitroo Протеиновый Батончик со Вкусом Ваниль Печенье , Сметана , Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Киви, Клементины, Огурец (с Кожурой), Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Банан. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|