Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 128.50g | Carbs: 247.66g.
Breakfast: Milka Milkinis, Вкусвилл Зефир Кокосовый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкусвилл Сыр Рассольный Осетинский, ВкусВилл Псиллиум, Сливы, Виноград, Фейхоа, Голубика, Мандарины, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, MRM Veggie Meal Replacement, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Now Omega-3. Dinner: Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Кефир Детский 3,2%, Вкусвилл Салат Месклам, Вкусвилл Салат Руккола, Лента Кальмар Капитан Рулет, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|