Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2014
|
87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 58.63g | Carbs: 205.18g.
Breakfast: Pomidory, Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Chleb Razowy, Rzodkiewka. Lunch: Canditi Pestki Dyni Łuskane, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Sobik Górski Przysmak, Chleb Razowy. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ser Gouda, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). Snacks/Other: Olza Prince Polo Classic, Goplana Czekolada Mleczna. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|