|
Набор массы за 2 месяца:
Вес +1,4 кг
Талия +0,7
Живот +0,5
Бедра +0,9
|
54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 113.65g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо (Целое), Манты. Lunch: Апельсин, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Манты, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе, Одари Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|