mimi graus's Journal, 27 Nov 21

Oké. Foute boel.
Er moet minstens 15kg af. Ik voel me nu niet goed en krijg allerlei kwaaltjes (snurken, zweten,..).
Dus start ik vandaag met intermittend fasting, en daarnaast de calorieën tellen van hetgeen ik eet en drink.
Dan ook eens bekijken hoe ik meer beweging in mijn leven kan brengen, al is het maar met een dagelijkse wandeling.
Over een jaar wil ik terug mezelf kunnen zijn en maximum 63kg wegen!

78 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1477 kcal

Fat: 60.14g | Prot: 47.23g | Carbs: 175.66g.   Breakfast: Aldi Cappuccino Classico, Golden Bridge Crunchy Granola met Bessen, Milsa Melk Lactosevrij. Dinner: Saladinettes Geraspte Wortelen, Chef Select Quinoa Salade met Rode Biet en Zwarte Bonen, Boni Zoete Mais, AH Avocado. Snacks/Other: Taart (met Chocolade Glazuur). more...

1952 kcal

Exercise: Cooking - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...