Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 107.52g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Грейпфрут, Красное Яблоко. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Вкусвил Сырники с Какао и Бананом. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Watt-N Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|