Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
97 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2174 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 162.67g | Carbs: 171.90g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Хлеб Сергеевский. Lunch: Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Белая Долина Молоко 2,5%, Сахар, Кудесница Мука Рисовая, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Стебель бамбука Соус Барбекю, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Борщ с Говядиной. Dinner: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Барко Маслины, Горбуша Соленая, Ичалка Сыр Диетический, SPAR Хлеб Сергеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|