Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
3841 kcal
|
Fat: 198.66g | Prot: 110.17g | Carbs: 120.23g.
Lunch: Морковь, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Орех Пекан, Орехи Кешью, Челны Хлеб Хлеб Серый, Creme Le Mare Креветка Рубленая в Классическом Соусе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Сазан, Чай с Молоком, Груша. Supper: Хлеб, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Печень Говяжья, Виктория Кабачки Запечённые, Морс Брусничный, Запеченные или Жареные Креветки, Савос Свинина Антрекот Стейк, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, СибКолбасы Колбаса Конская, Прайм Стар Салат Запечённая Свекла с Рукколой, Сало, Polar Палтус Филе Порционное, Водка. more...
|
|
3309 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Цырендоржиева Светлана's Weight History
|