Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2285 kcal
|
Fat: 109.37g | Prot: 80.66g | Carbs: 243.84g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч , Агрокомплекс Сыр Европейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Snickers Сникерс. Lunch: Кофе с Молоком, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. Dinner: Пепси Пепси, Каждый День Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Тыква запечённая. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|