Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1961 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 169.95g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Русское Море Морская Капуста. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт с Манго 0,4%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Перекресток Миндаль, Изюм (без Косточек), Перекресток Грецкий Орех, Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|