Kira Dobrova's Journal, 26 Nov 21

У меня сегодня маленькая победа, минус 16 кг. Это половина моей цели. Я очень рада что смогла и надеюсь, что у меня всё получится 🙏
95.8 kg Lost so far: 15.1 kg.    Still to go: 15.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 November 2021:
614 kcal Fat: 33.08g | Prot: 47.19g | Carbs: 30.03g.   Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Картошка Печеная, Салат Крабовый, Свинина Запеченая. more...
2635 kcal Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

219 Supporters    Support   

1 to 20 of 28
Comments 
Да ты крутая!и молодец!успехов тебе 
25 Nov 21 by member: kasparovasab
Поздравляю! 😃🎉🎉🎉 
25 Nov 21 by member: honey joy
Спасибо большое 🤗 
25 Nov 21 by member: Kira Dobrova
Поздравляю!ТАК ДЕРЖАТЬ!Успехов тебе! 
25 Nov 21 by member: minnibaeva.sveta
конечно,получится. 
25 Nov 21 by member: laikoe
Это супер Результат и реальная работа над собой! 💪 сила есть, умница 👍 Помню как я радовалась первой цифре -10 кг заряжает идти только вперёд 👏 
25 Nov 21 by member: eg39
Кира, поздравляю!!! 🍾🍾🍾 Прекрасный результат!! Вы такая молодец! У вас все получится 👍 
25 Nov 21 by member: lucie_z
Это очень круто!!!! 
25 Nov 21 by member: Pohudariki
👍👍👍 ничего себе… маленькая!!!! Так держать!!!! 
25 Nov 21 by member: krepih
Как приятно, столько слов поддержки. Как же я вам всем благодарна 🤗🤗🤗 
25 Nov 21 by member: Kira Dobrova
Обязательно всё будет хорошо! А если станет грустно 😞 или упадёт настрой, вы пишите и мы поддержим 😃и дадим хорошего, доброго пенделя 😃💪 
26 Nov 21 by member: eg39
поздравляю!! молодчина! 
26 Nov 21 by member: Mur59
Ура!!!👏👏👏 Поздравляю 👍🤝🤩  
26 Nov 21 by member: Ирина Чапчикова
Поздравляю!!!Терпения и удачи!!!😉🌹👍 
26 Nov 21 by member: 3volk
Ура, поздравляю👍👍👍, очень радуют такие посты, вы просто умница🧚‍♀️! Это уже настоящая победа💪 
26 Nov 21 by member: EAkhremenko
Поздравляю, рубеж преодолён!  
26 Nov 21 by member: Ranwish
Вот бы среди близких была бы такая поддержка. А то только и пытаются меня накормить и это при том, что худеть сказал врач, а иначе светит диабет.  
26 Nov 21 by member: Kira Dobrova
Кира, так вас понимаю…Все то же самое. То роллы домой припрут, то сладостей полный пакет, то ещё чего… Это ужасно. Я в 99% случаев не могу сдержаться , если еда уже где-то рядом передо мной маячит. Не было бы дома ее, я бы сама не покупала , я итак не покупаю никогда даже если в магазин иду. Но тут же…  
26 Nov 21 by member: lucie_z
Люси, ваш результат ошеломляет 38 кг. Это даёт надежду, что и у меня получится. Вы молодец!!! 
26 Nov 21 by member: Kira Dobrova
Kira, большое спасибо!! Конечно , Вы все сможете! Люди и по 60-70-80 кг скидывают. Потихоньку все получится обязательно! Я сама ещё иду (ползу вернее) к цели, но уже спустя столько кг знаю, что все равно приду 💪 Вы большая молодец! Не сдавайтесь ! 
26 Nov 21 by member: lucie_z

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Kira Dobrova's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.