Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 83.89g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Топинамбур, Gold Fish Икра Минтая, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Топинамбур, Вареное Яйцо, Мистраль Маш Отварной , Курица Вареная. Dinner: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Банан, Good Food Семечки Подсолнечника, Магнит Слива, Пятерочка Виноград Тайфи, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Золотая Подкова Пирог Бабушкин Капустный, Токио Сити Куриный Супчик. Snacks/Other: Spirulina Food Спирулина в Таблетках, Яблоко Желтое, Седьмой континент Хурма, Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
гимнастика аэробная в зале - 1 hour and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, вождение автомобиля - 1 hour, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|