Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1302 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 108.17g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Яйцо Куриное. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ironman Tri Protein Bar, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|